健口体操（けんこうたいそう）とは
お口のための簡単なリハビリ運動です。
筋肉のかたまりである舌を動かして筋力をアップし、
誤嚥を防ぐ為に行います。
食前に行うと効果的ですよ
スタッフが体操の絵を描き、
入居者さまと実践。
皆さん楽しそうにされていました。
こういう体操もですが
「楽しく」できるのが一番です
そして体操が終わったらお茶タイム。
（お茶タイムの方が楽しみだったかも…？）
お茶タイムでも
皆であ〜でも無い、こーでも無いと
体操の事が話題になっていました。
ワイワイおしゃべるしながら
お茶することが楽しいのですよね。
こうやって、楽しくおしゃべりをしたり
ご飯をおいしく食べるためにも
今回の体操が必要になってきます。
年を重ねるとともに、唾液の量はへっていきます。
唾液が減ることで、口の中の自浄作用や、
消化促進機能も一緒に低下していきます。
また、顔や口の周りの筋肉の動きがにぶくなり
言葉をうまく話せない、食べ物がうまく飲み込めない…
という悩みがでてきます。
これを予防するために、
舌を動かしたり、唾液腺のマッサージをして
唾液の分泌を促します。
また、運動の中には口をすぼめたり
頬をふくらませたり、ゆるめたりもします。
この運動で表情筋が動き表情が和やかになるそうです
今回の健口体操で
サニーハウス鹿屋の入居者さまが
楽しくおしゃべりしたり
ご飯をおいしく食べられる
お手伝いができたと思います
タグ：健口体操
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